Doppelherz Magnesium 500+Calcium+Kalium 双心镁500+钙+钾
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高剂量镁有助于维持正常的功能
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钙对维持正常分支健康的作用
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钾对于神经系统和正常功能以及维持正常血糖至关重要。
Doppelherz 镁 500 + 钙 + 钾 提供高剂量镁，并结合钙和钾两种矿物质，以及维生素 D3 和 B6。
镁、钙和钾是人体必需的矿物质，它们协同参与体内多种代谢过程，例如肌肉功能。当人体对镁的需求增加时，Doppelherz 片剂可以补充镁。
最新研究表明，维生素D对健康至关重要。然而，许多人通过饮食摄入的维生素D不足。Doppelherz片剂含有20微克维生素D3（800国际单位）。
- 镁有助于正常的能量代谢，维持神经系统和肌肉的正常功能，也有助于维持电解质平衡。
- 钙是维持骨骼和牙齿正常健康所必需的重要矿物质。它还有助于正常的肌肉功能和血液凝固。
- 钾和镁一样，在神经系统和肌肉的正常功能中发挥作用，并有助于维持正常的血压。
- 维生素B6有助于红细胞的正常形成，并在正常的蛋白质代谢中发挥作用。
- 维生素D有助于钙的吸收、正常的肌肉功能、正常的骨骼维持以及免疫系统的正常功能。
令人惊讶的是，我们身体大部分的镁都储存在骨骼中。不过，肌肉和软组织中也储存着这种矿物质。与其他许多物质不同，人体自身无法合成镁；必须定期摄入足够的镁。镁存在于很多食物中，例如西兰花、葵花籽、豆类，甚至巧克力。
镁（Mg）在我们体内发生的许多过程中起着极其重要的作用，因此必须摄入足够的量。
镁有助于维持肌肉和神经系统的正常功能，并有助于维持骨骼健康。这种矿物质还有助于正常的能量代谢和电解质平衡。
在剧烈运动或体育活动中，镁的重要性尤为突出。虽然这种必需矿物质会通过汗液流失，但它对于维持健康的肌肉功能至关重要。
我们的身体需要能量来进行肌肉活动。葡萄糖是一种重要的能量来源。多种酶参与将这种能量转化为可供身体利用的物质。镁也确保这些酶能够发挥最佳功能。
不幸的是，许多因素都会消耗我们体内的镁。
其中包括某些药物，例如利尿剂和降糖药。压力是另一个鲜为人知的“镁窃贼”。承受着巨大家庭或工作压力的人尤其需要保持体内镁含量平衡。这就是为什么镁常被称为“抗压矿物质”。
随着年龄增长，许多机能都会衰退，不幸的是，肠道吸收营养的能力也会不如年轻时那么有效。这会导致镁元素逐渐缺乏，进而影响身体机能。因此，老年人调整饮食以适应这些变化至关重要。钙元素的补充也是如此。
镁和维生素B6的完美组合！
镁与维生素B6（吡哆醇）结合使用，有助于促进吸收，提高生物利用度。这种维生素不仅支持神经系统的健康和正常功能，还有助于正常的蛋白质和糖原代谢，并支持正常的能量代谢。
除了运动之外，充足的矿物质和维生素（例如钙和维生素D）对于健康的骨骼代谢至关重要。人们谈到强健的骨骼时，大多数人首先想到的就是钙这种矿物质。的确如此，因为钙有助于维持正常的骨骼结构。
钙（Ca）是人体内含量最丰富的
矿物质。它最广为人知的功能是形成和维持骨骼和牙齿。人体内约99%（约1.2公斤）的钙存在于骨骼和牙齿中。
人类的骨密度在30岁左右达到峰值。此后，健康个体每年会流失约1%的骨矿物质质量。
骨骼是活组织，不断地进行着形成和吸收的过程。如果血液中游离钙含量不足，身体就会动用骨骼中的钙储备。
由于人体自身无法合成这种矿物质，因此必须通过饮食摄入足够的钙。一个人每天大约会通过汗液、尿液和粪便流失300毫克钙。
不同的每日钙需求量：
我们每天应该摄入多少钙取决于 年龄、性别和激素水平等因素。青少年尤其需要大量的钙，因为他们的骨量仍在持续增长。怀孕和哺乳期间，钙的需求量也会增加，因为胎儿需要这种矿物质来构建骨骼结构。
女性在更年期及更年期后应特别注意摄入足够的钙质，因为此时某些激素（例如雌激素）的浓度会下降。雌激素调节钙质在骨骼结构中的吸收。
维生素D（钙化醇）有助于维持正常的骨骼健康，属于脂溶性维生素。对人体而言，最重要的形式是维生素D3（胆钙化醇）。
人体可以通过饮食以及皮肤晒太阳自身合成维生素D来满足身体对维生素D的需求。然而，我们从食物中摄取的维生素D往往不足，因为只有某些食物中含有充足的维生素D。富含维生素D的食物包括鲑鱼和鲱鱼等脂肪含量高的鱼类，以及鳕鱼肝油。
维生素D3合成的基本条件是皮肤直接暴露在阳光下，且紫外线B（UVB）含量充足。 然而，人体自身合成
维生素D的能力很大程度上取决于地理位置、季节、年龄和肤质等因素。由于地理位置的原因，在德国，我们往往无法保证获得充足的维生素D。这是因为在清晨、傍晚以及冬季，紫外线B照射到皮肤的角度（至少45°）不足。
这就是为什么德国很多人体内胆钙化醇水平不足的原因。2008 年全国营养调查显示，82% 的男性和 91% 的女性体内维生素 D 储备不足。
- * 根据欧盟法规 1169/2011 制定的营养素参考值
如需补充镁，请每日随餐服用1片，并用足量液体送服，整片吞服。
如有需要，也可将药片掰成两半服用。
镁的摄入量超过 250 毫克时，对某些敏感人群可能产生通便作用。
不适用于儿童、青少年、孕妇、哺乳期妇女以及肾功能受损者。肾脏或心脏疾病患者服用钾补充剂前应咨询医生。
氧化镁、碳酸钙、氯化钾、（填充剂）微晶纤维素、（填充剂）聚乙烯吡咯烷酮、（涂层剂）羟丙基甲基纤维素、（抗结块剂）脂肪酸、（抗结块剂）脂肪酸镁盐、（抗结块剂）交联羧甲基纤维素、（填充剂）聚乙二醇、淀粉、（抗结块剂）脂肪酸糖酯、（抗结块剂）滑石粉、维生素B6、（着色剂）氧化铁和氢氧化铁、维生素D
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