Doppelherz Magnesium+Kalium 400 双心镁+钾 400

每天只需一片，即可摄入 400 毫克镁、400 毫克钾，以及锌、铬、铁和维生素 B6 和 B12！

镁有助于正常的能量代谢和肌肉功能。这种矿物质支持神经系统的正常功能，并有助于维持电解质平衡。

人体内约59%的镁储存在骨组织中，40%储存在肌肉和细胞中，约1%储存在血液中。因此，镁被称为骨骼和肌肉矿物质是恰当的。
由于我们每天会通过汗液和尿液排出约300-400毫克的镁，所以我们应该确保摄入富含镁的食物，例如面包、乳制品、水果和饮料。如果体内镁含量不足，身体可以从骨骼和肌肉中提取镁来补充。

钾有助于维持神经系统和肌肉的正常功能，并有助于维持正常的血压。

锌有助于维持免疫系统的正常功能，而体育活动和运动尤其会对其造成挑战。

铬在宏量营养素的正常代谢和维持正常血糖水平方面发挥着作用。

铁有助于红细胞的正常生成和血液中氧气的正常运输。由于人体自身无法合成铁，因此需要通过食物定期摄入足够的铁。
在某些情况下，人体对铁的需求量会增加，而充足的摄入量却难以保证。以植物性食物为主或饮食不均衡可能导致铁含量偏低，或者含有一些会干扰铁吸收的成分（例如，红茶、咖啡）。

维生素B6有助于红细胞的正常形成，并在正常的蛋白质代谢中发挥作用。

与铁一样，维生素 B12也有助于红细胞的正常形成。

如果饮食不均衡，同时又需要增加营养，例如由于体力消耗，则可专门补充 Doppelherz 镁钾片。本产品也适用于素食者和纯素食者！

钾——一种重要的电解质

钾是一种重要的矿物质，其中98%存在于细胞内，尤其是肌肉细胞内，对细胞功能至关重要。它是人体最重要的电解质之一。
钾对肌肉功能至关重要，它影响着随意肌（例如手臂和腿部的肌肉）和不随意肌（例如肠道和心脏的肌肉）。此外，钾对于神经系统的功能和血压调节也必不可少。

例如，运动员、桑拿使用者或腹泻患者会因大量体液流失而损失大量钾。盐摄入量增加也会影响电解质平衡。
均衡的饮食对于摄入足够的钾至关重要。富含钾的食物包括香蕉、蘑菇、奶酪、菠菜、全麦面包和土豆。