Doppelherz Calcium+Vitamin D3+K 双心钙+维生素D3+K
原价为：€2,95。€2,36当前价格为：€2,36。约为 $2,65 (USD)
- 每日服用量（= 2 片）含 1200 毫克钙
- 钙有助于维持正常的骨骼和肌肉功能。
- 此外，还需补充维生素D和维生素K，以维持正常的骨骼功能。
钙是维持正常骨骼和牙齿所必需的，并且有助于正常的肌肉功能和正常的血液凝固。
钙储存在我们的骨骼中。当需要时，例如钙摄入不足时，这种矿物质可以从骨骼中释放出来。因此，钙在我们体内非常活跃。它被吸收、储存在骨骼中、再次释放，并且必须不断补充才能维持体内钙水平。因此，通过饮食确保摄入足够的钙至关重要。
此外，钙的需求量也更高：
- 在生长过程中
- 怀孕和哺乳期间
- 更年期及更年期后女性
- 适用于45岁及以上人士
双心片含有钙以及维生素D和维生素K。这些微量营养素也必须每天从食物中摄取。人体可以通过皮肤定期暴露于阳光下自行合成维生素D。然而，在我们所在的纬度地区，这种自然合成往往不足。尤其是在冬季，人体产生的维生素D更少。
维生素 D，即“钙吸收辅助剂”，有助于钙的正常利用，并且与维生素 K 一样，有助于维持正常的骨骼健康。
- 钙和维生素K有助于维持正常的骨骼健康。
- 钙有助于维持牙齿健康、肌肉功能正常和血液凝固正常。
- 维生素D有助于钙的正常利用，并有助于维持正常的骨骼健康。
Doppelherz钙 + 维生素 D3片剂含有 1200 毫克钙——每日剂量——每日服用 2 片，并与维生素 D 和维生素 K合理组合。
年轻时，我们的身体会利用钙 作为“原材料”来尽可能多地构建骨骼。这样，钙有助于维持正常的骨骼健康。但从中年开始，由于自然衰老过程导致的骨质流失就逐渐成为主要问题。
奶酪、酸奶等乳制品含有钙，人体对钙的吸收率很高。硬质奶酪是钙的优质来源，尤其是帕玛森奶酪，每100克约含1200毫克钙。西兰花、芝麻菜和羽衣甘蓝等绿叶蔬菜，以及坚果和种子，都是不含乳糖且适合素食者的优质钙来源。植物性食物的另一个好处是它们还含有维生素K。
根据 2008 年德国国家营养调查，55% 的女性和 46% 的男性未达到推荐的钙摄入量！
此外，大多数人缺乏维生素D，而维生素D是钙吸收所必需的。问题在于，与钙不同，仅仅注重饮食往往不足以确保摄入足够的维生素D。
人体在紫外线照射下会自行合成大部分维生素D——我们体内储存的维生素D只有大约五分之一来自海鲜和其他动物性食物。
为了让身体合成维生素D这种“钙吸收辅助剂”，我们应该每天到户外，让脸部、手部和前臂在阳光下照射几分钟，无需涂抹防晒霜。然而，在我们所在的纬度地区，阳光并不充足。而且，人体自身合成维生素D的能力会随着年龄的增长而下降。
维生素K 参与多种生理过程，其中包括正常的血液凝固。事实上，骨骼形成是一个复杂的生理过程，也需要维生素K的参与。它与维生素D协同作用，促进骨骼矿化，从而有助于维持骨骼健康。
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