Doppelherz Magnesium 400 双心镁400
原价为：€2,75。€2,20当前价格为：€2,20。约为 $2,47 (USD)
- 400毫克镁有助于肌肉和神经系统的正常功能。
- 维生素B1有助于维持正常的心脏功能
- 镁、维生素B6和B12支持正常的能量代谢
身体健康和运动表现受多种因素影响，包括充足的运动和健康的饮食，以及充足的维生素和矿物质摄入。
镁是人体必需的矿物质，人体自身无法合成，而且储存能力有限。
富含镁的食物包括全谷物、豆类、多种蔬菜，以及肝脏、家禽和鱼类。
Doppelherz 镁 400 片还含有 B 族维生素，其中含有 4.2 毫克维生素 B1、5 毫克维生素 B6、5 微克维生素 B12 和 600 微克叶酸。
- 镁 有助于维持正常的肌肉功能、正常的能量代谢和正常的神经系统功能。
- 维生素B1也有助于维持正常的心脏功能。
- 维生素B6 和 B12在红细胞的正常形成中发挥作用，而红细胞负责在血液中运输氧气。
- 维生素B6也有助于正常的蛋白质和糖原代谢。
- B族维生素叶酸有助于正常血液形成，并在细胞分裂中发挥作用。
每日所需的镁含量需要更仔细地研究：
许多因素都会影响镁的需求量，并可能显著增加其含量。这些因素包括性别、年龄、体育活动以及个人可能经历的任何特殊生活状况。
对于运动员来说，充足的镁摄入量尤为重要，因为他们会通过汗液流失镁，而且肌肉功能也需要镁。
为了使身体能够进行肌肉活动，需要以葡萄糖（一种天然存在的碳水化合物）形式提供能量。为了代谢来自高能量食物的葡萄糖，身体需要酶，而酶的正常运作又需要镁。
此外，运动时，身体通常处于无氧代谢状态，这意味着身体会产生氧债。在此阶段，肌肉细胞会产生乳酸，从而降低运动能力。为了确保乳酸尽快被清除，身体还需要镁这种矿物质。
因此，运动爱好者和高强度运动人群应该注意补充足够的镁。
如今，许多人都承受着压力，这可能是由于工作或生活中的过度劳累造成的。压力会导致肌肉紧张、疲劳和烦躁不安，甚至免疫系统减弱。
镁这种矿物质对我们的神经系统具有平衡和镇静作用，通常可以缓解这些压力症状。在压力较大的时候，确保摄入充足的镁也很重要，因为身体在这些时期会排出更多的镁。
随着年龄增长，人体吸收镁并将其储存在骨骼和肌肉中的能力会下降。老年人往往由于各种原因饮食不均衡且饮水不足，这会导致镁摄入不足。然而，增加镁的摄入量可以弥补吸收效率的降低。
- *根据欧盟法规 1169/2011 制定的营养素参考值
每日随餐服用 1/2 至 1 片，并用足够的水送服，无需咀嚼。
如果因工作或运动中的剧烈体力活动导致镁需求量增加，同时饮食中镁含量不足，则服用 1 片。如果问题仅仅是饮食不均衡，则服用 1/2 片。
不适合儿童和青少年。
镁的摄入量超过 250 毫克时，对某些敏感人群可能产生通便作用。
氧化镁、（填充剂）微晶纤维素、（包衣剂）羟丙甲纤维素、（抗结块剂）脂肪酸镁盐、（填充剂）交联羧甲基纤维素、（抗结块剂）滑石粉、维生素B6、（抗结块剂）二氧化硅、（抗结块剂）脂肪酸、维生素B1、（着色剂）氧化铁和氢氧化铁、叶酸、维生素B12
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